こんにちは！
コーチの森です！
本格的に寒くなってきていますが、未だに半袖半ズボンの子がいてみんなの元気なパワーに驚かされている日々です😳
さて、陸上のシーズンもほとんど終わり冬季練習が始まりますね！
冬季練習では気温が低くてスピードが出せない分（怪我にも繋がりやすい）、速く走るための身体や体力作りがメインとなります💪
そのため大野城スクールの室内の練習では【サーキットトレーニング】を取り入れます！
サーキットトレーニングとは
サーキットの名の通りグルグル回ることで、筋トレを何種目もぐるぐるすることで身体と体力作りを行います！
森コーチも学生時代、冬季や雨の練習時によくサーキットトレーニングを取り入れて頑張っていました🙌
ここで1番伝えたいのは、陸上競技はあくまでも個人競技なので「楽をしようと思えば出来る」という点がありますが「自分から進んで頑張った分だけ成長することも出来る」という事です。
もちろん学年や体力によってきつさは変わりますが、その中でも｢やり切った｣と思えることが大事ですよね。
仮に楽をしていて 1 成長した場合、進んで頑張った場合は 2 や 3 成長すると私は思い、冬季が明ける頃には両者間ですごい差が開きますよね🤔
ぜひ毎回の練習でしっかりやり切って、前述の通り2や3成長し、50m計測や大会でベストを出して欲しいです😊
頑張ってよかった！
と思える体験がきっとできるとコーチは願っています😌
アスリートリンクは佐賀県・福岡県・熊本県で1700名が在籍する日本最大の陸上教室です！
「足が速くなって運動会で活躍したい！」
「かけっこで１番になりたい！」
そんな子どもたちの『足が速くなりたい！』を叶えます。
走ることが苦手な子は才能がないのではなく、速く走る練習方法を知らないことがほとんどです。
全てのスポーツの基本である走り方、学校では教わらない速く走る方法を
トップアスリートのコーチが楽しく、丁寧に、分かりやすく教えます！
まずは無料体験にお越しください。
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
Commenti